Healthy Golf

Verantwoord fitter, gezonder, socialer en beter golfen.

Even voorstellen

Mijn naam is Debby van der Palm, ik ben al zo’n 25 jaar actief op het gebied van personal training & coaching, voeding en body en mind. Ik werk vanuit een holistische benadering samen met mijn cliënten om verschillende doelen te verwezenlijken. De basiselementen en- principes zijn (systematische) training, voeding, rust en motivatie!

 

Regelmatig ga ik mee naar wedstrijden om topgolfers te begeleiden. Ik help golfers hun fysieke gestel optimaal te houden. Vanuit mijn ervaring als yogadocent train ik golfers om te letten op de juiste lichaamsbeweging/oefeningen/ademhaling. Door mijn ruime ervaring met sporters met een beperking is de link naar het Healthy golf programma snel gelegd.

Healthy golf

Healthy Golf, het beweegprogramma van Nederland!

Het Healthy Golf beweegprogramma is gebaseerd op functioneel bewegen, dat er voor zorgt dat u minder klachten en minder blessures heeft, waardoor u meer golfplezier kunt krijgen. Door een verbetering van de lichamelijke mogelijkheden in combinatie met het golfen bent u meer en langer in staat om te golfen en door uw conditie vertaalt zich dat ook in betere golfprestaties. Als u regelmatig last heeft van blessures is dit programma een goede ondersteuning om toch te kunnen blijven golfen!

Dit betekent dat naast het trainen van de juiste golf- en lichaamshouding aandacht is voor het optimaliseren en het verbeteren van de beweegmogelijkheden en trainen van de juiste spieren voor de golfswing door middel van rotatie-, rompstabilisatie- en balansoefeningen. Verder worden vanuit de yoga principes ademhalingsoefeningen en specifieke houdingsoefeningen gedaan.

In samenwerking met een golfprofessional wordt er naar de body-swing connectie gekeken en wordt deze waar mogelijk verbeterd. Er wordt getraind op stabiliteit, mobiliteit en coördinatie; deze drie zijn namelijk onlosmakelijk met elkaar verbonden.

Healthy Golf heeft beweegprogramma’s voor drie verschillende doelgroepen, te weten:

• voor competitie-en selectie teams
• voor junioren teamsporten
• voor senioren

Rapportcijfers

0
Voorkomen blessures
0
+
Prestatiebevorderend
0
+
Plezier

Wat houdt het Healthy golf beweegprogramma in?

01.

Body- swing connectie

Van belang bij het kunnen uitvoeren van de golfswing is het innemen van de juiste golfhouding. De golfswing is namelijk een natuurlijke beweging. In samenwerking met een professional wordt de body-swing connectie verbeterd.

02.

Yoga

Yoga leert de geest, het gevoel en het lichaam te beheersen. Vanuit de yoga principes worden ademhalingsoefeningen en specifieke houdingsoefeningen aangeleerd.

03.

Rotatie-, romp stabilisatie- en balansoefeningen

Via diverse oefening wordt er aandacht besteed aan het optimaliseren en het verbeteren van de beweegmogelijkheden en trainen van de juiste spieren voor de golfswing

04.

Verminderen van klachten en blessures

Het Healthy Golf beweegprogramma is gebaseerd op functioneel bewegen, dat er voor zorgt dat u minder klachten en minder blessures heeft, waardoor u meer golfplezier kunt krijgen.

Wilt u deelnemen aan het Healthy golf programma?

Neem dan nu contact op

Locatie: Golfbaan de Oosterhoutse aan de Dukaatstraat 21, 4903 RN Oosterhout.

Bij voldoende belangstelling vinden er meer lessen plaatst.

Schrijf je daarom zo snel mogelijk in. Kosten voor een 10-weeksprogramma zijn € 169,- p.p.

Het is ook mogelijk om 1 op 1 te trainen.

Heb je vragen over het concept Healthy Golf? Neem dan vrijblijvend contact met mij op!

Bel 076 5439680, of vul uw gegevens in op het contactformulier. Ik help u graag verder.





Contactgegevens

Voor meer informatie en aamelden

Neem vrijblijvend contact op met ons!

KvK nummer:

20170411

Adres:

Lifestylesupport B.V.
Groenstraat 27
4841 BA Prinsenbeek

Openingstijden:

Tijdens kantooruren

Telefoonnummer:

076 5439680

 

Email:

Zie contactformulier hierboven